～　幻 想 海 洋　～

　　　　　　　　　　　美人肥妤～～的減肥日記

2007-01-19 (五)
體重：56.9 kg (-0.4)

早：　　　火腿蛋．小雜糧麵包　＋　小杯拿鐵

午：　　　7-11關東煮(海鮮總匯餅)　＋　一杯咖啡

下午茶：　一顆巧克力

晚：　　　無

水份補給：約 3500 c c (及格~ )

嗯嗯：　有　(吃了藥藥加上牛奶終於正常的一天 )

心得：人很疲倦~晚上上課時明明知道很重要的東西卻又眼皮重到昏倒的感覺

白天穿了套裝，再次感覺到緊繃的腰，彷彿快要喘不過氣來了，好朋友還安慰我

　　　看不出來腰很粗，真是難為了小月咧~~(明明就肥到裙子快撐破了

2007-01-18 (四)

體重：57.3 kg ~~( -0.9 kg )

早：　　　白色健康即溶包 103卡　

早午茶：　一顆巧克力

午：　　　白切雞胸肉三塊、青菜、蕃茄炒蛋過水　蕃茄湯半碗約100 cc＋　咖啡一杯

晚：　　　茶葉蛋二顆　＋　烏龍綠茶無糖７００c c 　　　

水份補給：約 4000 c c (及格~ )

嗯嗯：　無　(還是沒有感覺咧~ )

心得：今天上課內容是沒學過的部份，上起來超吃力，同學又在我旁邊吃麵包 ~泣

　　　今天下雨好冷好想吃熱熱的喔～不過很乖的沒有去吃宵夜及其他東西

2007-01-1７ (三)

體重：58.2 kg ~~( -0.3 kg )

早：　　　熱狗生菜(沒有麵包)　＋　大杯拿鐵

午：　　　茶葉蛋　＋　星巴克咖啡大杯拿鐵

下午茶：　一顆巧克力

晚：　　　茶葉蛋　＋　烏龍綠茶無糖７００c c 　　　

水份補給：約 2500 c c (及格~ )

嗯嗯：　無　(就是沒有感覺咧~ )

心得：為趕上課，又怕精神不集中，所以買了茶葉蛋跟無糖綠茶

　　　今天下課回家也很乖喔～沒有去吃宵夜及其他東西

2007-01-16 (二)

體重：58.9 kg ~~( 真是重到一個自己快昏倒的地步 )

早：　　　火腿蛋　＋　小杯拿鐵

午：　　　蒟蒻麵　＋　一點滷海帶及雞翅．豆干

下午茶：　一顆巧克力

晚：　　　無

水份補給：約 3000 c c (及格~ )

嗯嗯：　無　(前二天有拉肚子所以肚子空空沒得嗯嗎?? )

心得：昨天剛考完期末考，今天馬上接著上租稅証照的課程，所以沒來得及吃晚餐

　　　早上量了體重，覺得自已很差勁～把自己吃那麼肥做什麼啦 >"<

　　　但是很乖回家也沒有跑去吃宵夜